Microsoft word - auringonsuojaus ohje.doc

AURINGONSUOJAUS OHJE
UVB-säteily pystyy läpäisemään vain ihon pintakerroksia. UVA-säteily tunkeutuu ihon syvempiin kerroksiin ja
tummentaa jo olemassa olevaa pigmenttiä. Ihon palaminen on seurausta pääasiallisesti UVB-säteilyn, mutta osittain
myös UVA-säteilyn liika-annoksesta. Ihon ruskettuminen on suojamekanismi, joka pyrkii estämään vahingollisen UV-
säteilyn pääsyn ihon syvempiin kerroksiin. UV-säteilyn aiheuttamat kudosvauriot lisäävät ihosyöpien vaaraa. Sekä ihon
palaminen erityisesti lapsuudessa että elämän aikana kertyvä kokonaisannos vaikuttavat syöpävaaran suuruuteen.
Auringolla on myös ihoa vanhentava vaikutus.
AURINGOLTA SUOJAUTUMISKEINOT

Vaatetus on tehokkain suoja. Ohut puuvillapaitakin estää 90 prosenttia UV-säteilystä. Kesähattu suojaa kasvoja, korvia,
nenää ja kaulaa.
Siestan vietossa on järkeä. Vuorokauden UV-annoksesta noin puolet kertyy kello 11-15. Keskipäivän aikaan
kannattaakin pysyä varjossa tai sisällä.
Varjoon hakeutumalla voi puolittaa UV-annoksen. Avoimella paikalla saattaa hiekasta tai vedestä kuitenkin heijastua
suuri annos säteilyä. Ollessaan auringossa pystyasennossa ihminen saa vain neljänneksen makaavan UV-annoksesta.
Aurinkolasit suojaavat silmät ja erityisen tärkeää on suojata lasten silmät.
Auringonsuojavoiteet
Täydentävät kaikkia muita suojautumiskeinoja. Suojavoiteita ei saa käyttää ensisijaisena suojautumiskeinona, sillä ne
eivät estä täydellisesti UV-säteilyn vaikutuksia ihoon.
Suojakerroin kertoo kuinka paljon kauemmin iho kestää auringonvaloa palamatta. Jos rasvaamaton iho sietää aurinkoa
kymmenen minuuttia palamatta (I-ihotyyppin oma suoja-aika) niin käytettäessä suojavoidetta, jonka kerroin on kuusi,
voi auringossa oleskella korkeintaan tunnin (=6x10 min ). Suojakertoimista on syytä tietää, että Euroopassa ja USA:ssa
on erilaiset kertoimet, joista jälkimmäiset ovat korkeampia. Aurinkosuojavoiteita käytettäessä pitää kertoimen olla
auringonottokauden alussa vähintään 15 ja tietyillä potilasryhmillä jopa 30. Lapsilla käytetään heille suunniteltuja
suojavoiteita. Alle 2-vuotiaiden lasten ihoa pitää varjella ennen kaikkea välttämällä auringonpaistetta. Heille ei ole
suositeltavaa käyttää suojavoiteita. Pikkulasten iholle saa levittää vain fysikaaliseen suodattimeen perustuvia
suojavoiteita. Eri ihotyypeillä on omasuoja-aika, jonka voi oleskella voimakkaassa auringossa suojautumatta ja ihon
kärsimättä (10 - 40 min välillä ) .
Oman ihotyypin tunnistaminen
I- tyypin iho ei rusketu vaan palaa herkästi (punatukkaiset, pisamainen iho)
II -tyypin iho ruskettuu hitaasti, palaa usein, (sinisilmäiset, vaaleatukkaiset)
III- tyypin iho ruskettuu normaalisti, palaa vain joskus, (ruskeatukkaiset, harmaa- tai ruskeasilmäiset)
IV- tyypin iho ruskettuu hyvin (tummanruskat –tai mustat hiukset , ruskeat silmät)


AURINKOVOITEEN KÄYTTÖ
• levitys puhtaalle ja terveelle iholle (iholla ei saa olla hajusteita )
• herkille ihoalueille ensisijaisesti (kasvot, nenä, korvat, olkapäät, hartiat, rinnat )
• riittävästi ja tasaisesti (n. 2rkl aikuisille ja lapsille 1rkl. yhdellä voitelukerralla
• vähintään puoli tuntia ennen ulosmenoa
• voiteen lisäys uimisen ( pyyhkeellä kuivaamisen ) jälkeen ja muutoinkin riittävän usein esim. 2-3t välein
• perusvoiteet kosteuttamaan auringonoton (sekä saunan ja pesujen ) jälkeen

LÄÄKKEET JA AURINKO
Osa lääkkeistä voi herkistää auringonvalolle eli iho voi palaa entistä herkemmin. Seuraavat lääkkeet voivat
herkistää auringonvalolle
• sydän ja verisuonilääkkeet (esim. Renitec, Furesis, Plendil, jne ) • mikrobilääkkeet (esim. Apocyclin, Doximycin, Tarivid, Trimopan jne) • psyykelääkkeet (esim. Klorproman, Klortriptyl, Stemetil, Orsanil jne ) • tulehduskipulääkkeet (esim. Ketorin, Naprometin, Felden jne) • ihotautilääkkeet (esim. Avitcid, Protopic, Roaccutan, Elidel, ) • rohdosvalmisteet (esim. mäkikuisma) 0505/ pk

Source: http://www.epshp.org/kotisivut/ihotaud/aursuoja.pdf